În ultimii ani, se vorbește tot mai mult despre prevenție și sănătatea stilului de viață, ca modalitate de a preîntâmpina apariția bolilor și a crește calitatea vieții. De altfel, există chiar o disciplină, numită medicina stilului de viaţă, care include abordări terapeutice, fie că este vorba de ceea ce mâncăm, de activități fizice, de somn, de gestionarea stresului sau consumul de substanţe de risc.
Podcast Anca Hâncu, MedLife: Ce Înseamnă un Stil de Viață Sănătos și cum îl Putem Obține
Dr. Anca Hâncu este medic generalist, nutriționist și coordonator al Centrului de Medicină a Stilului de Viață Better Me, lansat de MedLife la începutul acestui an. Anca este, de asemenea, reprezentantul României și secretar general în Board-ul European Lifestyle Medicine Organization (ELMO). Anca este coordonatoarea rubricii educaționale “Nutriția pentru toți“ la Antena 1 și a scris cartea Medicina stilului de viață și bolile cronice: Prevenție dar și tratament – primul manual pe acest subiect apărut la noi.
10 Cărți Despre Somn și Cum să Dormim mai Bine
fluențează semnificativ toate zonele vieții. Atât din perspectiva sănătății, cât și a vitalității, a sperenței de viață și multe alte aspecte descoperite de numeroase studii. Este și un aspect care mă preocupă, pe lângă nutriție, meditație, mișcare și alte câteva.
Metoda Wim Hof: De Ce și Cum să Practici Băile cu Gheață
Bogdan Bănculescu este trainer acreditat al metodei Wim Hof, este profesor de Aikido, instructor de fitness și nutriționist. Am discutat cu el despre experiența sa legat de metoda Wim Hof – cum a descoperit-o și cum i-a fost utilă.
Cum să îți Crești Spiritual Afacerea sau Soul Aligned Business cu Georgiana Vasilescu (#455)
Georgiana Vasilescu este trainer, coach și formator în Școala de Formare în Coaching (Evolution Coaching System). A lucrat ca și organizator de evenimente împreună cu Andy Szekely timp de 4 ani înainte de a porni pe drumul către antreprenoriat.
How to Exercise at Home Even Without Equipment
Exercise is easy if someone wants to keep their health maintained. It won’t require gym or spending money on expensive stuff. Instead, workouts at home or the workplace are easily possible. You can learn some basic exercises to keep the body in the best condition.
De ce să îți iei o perioadă sabatică? cu Voicu Stoiciu (#447)
Podcast 447 – Voicu Stoiciu a format organizații de digital engineering, ocupând poziții de la fondator în startupuri până la manager în companii globale.
Cum Digitalizăm Piața de Psihoterapie cu Daniel Barbu de la Aplicația I’m Fine (#446)
Daniel Barbu este CEO si cofondator I’m fine, startup care dorește să ajute psihologii și psihoterapeuții oferindu-le o platformă web unde își pot digitaliza activitatea. În acest moment 190 de psihoterapeuți din peste 30 de orașe folosesc deja platforma, astfel încât oricine poate să își găsească un psiholog online.
Anastasia Staicu Despre Stoicism ca și Mod de Viață (#439)
Anastasia Staicu este creatoarea Seneca Anticafe, a Editurii Seneca și se implică alături de alți voluntari în Asociația SNK. Ea este, totodată, o promotoare a stoicismului prin cărțile de filozofie stoică pe care le publică la Editura Seneca.
O Oază de Calm: Cum Să ne Îmbunătățim Sănătatea Mintală
Fiecare pas pe care îl facem către conștientizare, comunicare, mindfulness, un stil de viață sănătos și gestionarea eficientă a stresului este un pas către o viață mai echilibrată și mai fericită.
Îngrijirea sănătății mentale nu este un semn de slăbiciune, ci un semn de forță și înțelepciune.
Podcast 431 Cum Putem Practica Mindfulness cu Sorin Lucaci
În zgomotul și graba vieții cotidiene, găsirea unui moment de liniște și conștientizare poate părea o provocare. În acest episod special, Sorin Lucaci, psiholog și scriitor cu experiență în practica mindfulness, ne împărtășește secretele trăirii unui stil de viață mai conștient.
17 Cărți Despre Neuroștiință și Modul în Care Funcționează Creierul
Descoperă cele mai captivante cărți despre neuroștiință în acest articol. Explorăm lucrări fascinante care dezvăluie misterele creierului uman, oferind o perspectivă accesibilă și profundă asupra neuroștiinței. Indiferent de nivelul tău de cunoștințe, aceste cărți te vor ghida prin lumea complexă a minții. Alătură-te nouă într-o călătorie captivantă de descoperire și înțelegere a neuroștiinței!