Gabriela Ilie este coach acreditat și psiholog în formare. Ea este persoana din spatele podcastului Morning Podcast, unde vorbește împreună cu invitații ei despre rutinele de dimineață ale oamenilor de succes.
Am discutat cu Gabriela despre:
- Ce este Morning Podcast și de ce există?
- De ce se trezește în fiecare zi la ora 5 dimineața?
- Ce este morning pages (metoda dezvoltată de către Julia Cameron)?
- Ce presupune o rutină de dimineață?
- Ia vreodată pauză de la rutina ei de dimineață?
- Cum ne pot ajuta practicile de mindfulness și meditația dimineața?
- Ce rutină a ajutat-o pe ea cel mai mult? Rutine matinale și eficiente.
- În cât timp o rutină devine un obicei ?
- Care sunt cărțile care au influențat-o cel mai mult în viață ?
Resurse & linkuri podcast
Cărți recomandate:
