Uneori dimineața este doar un prag între somn și agitație. Alteori devine un spațiu de construcție. Discuția cu Gabriela Ilie pornește din această diferență și se așază într-o zonă practică, dar personală, despre cum ne raportăm la timp, energie și priorități.
Gabriela Ilie vine în conversație cu un parcurs care explică firesc tema: peste cincisprezece ani într-o companie antreprenorială românească dusă de la zero la sute de oameni, urmați de o schimbare de direcție către psihologie, coaching și lucrul cu obiceiurile zilnice.
Gabriela este coach acreditat ICF și psiholog în formare, iar în ultimii ani a construit Morning Podcast, un proiect în care explorează rutinele de dimineață ale oamenilor care funcționează bine pe termen lung. În discuție, vorbește deschis despre decizia de a o lua de la capăt profesional și despre întrebarea care a declanșat această schimbare: ce anume o face să se trezească dimineața cu bucurie.
Mi-am adresat întrebarea dacă ar fi să fac ceva care să îmi placă și care să mă facă să mă trezesc dimineața cu entuziasm și cu bucurie?
spune ea, legând această clarificare de direcția pe care a ales-o ulterior.
Conversația se mută rapid de la teorie la experiență personală. Gabriela povestește despre trezitul la cinci dimineața, un obicei care a început dintr-o nevoie foarte simplă: lipsa timpului pentru sine. „Dacă îți începi ziua cu timp pentru tine, automat toate vor merge mai bine”, spune ea, explicând cum acest interval matinal a devenit un spațiu pentru citit, scris, reflecție și planificare.
Un punct important al discuției este felul în care acest obicei a fost construit în timp, fără forțare și fără rigiditate. Gabriela vorbește despre adaptare, despre ritm personal și despre renunțarea la ideea de „a face totul perfect”. „Nu fac pauză niciodată, pentru că e un stil de viață”, spune ea, explicând cum rutina de dimineață nu este un program fix, ci un cadru flexibil, ajustat zilnic în funcție de nevoi.
Un fragment al conversației aduce în prim-plan tema motivației și a sensului din spatele obiceiurilor:
Trebuie să-ți găsești de ce-ul, adică să-ți găsești motivația, că până la urmă și eu mă trezesc cu un motiv. Nu mă trezesc așa. Undeva în spate, la tot ce fac, am o motivație foarte puternică, care este drive-ul care mă motivează în momentul în care îmi sună alarma. Dacă îți găsești motivația și te raportezi constant la ea, poți să realizezi orice obiectiv. Dar motivația aceea trebuie să te tragă în fiecare zi.
Spre final, discuția se așază într-o zonă calmă, despre claritate și construcție pe termen lung. Gabriela vorbește despre scris, despre reflecție și despre importanța de a face loc lucrurilor care contează, înainte ca ziua să înceapă să ceară totul. Este o conversație despre dimineți, dar mai ales despre felul în care ne alegem direcția, zi după zi.
Ideile principale
- Diminețile îți stabilesc direcția. Gabriela arată cum primele ore ale zilei pot deveni un spațiu clar și liniștit în care îți așezi gândurile și îți conturezi planurile; când începi ziua cu intenție, restul zilei capătă structură și sens.
- Obiceiurile cresc din pași mici. Trezitul la cinci dimineața nu apare peste noapte; începe cu zece minute mai devreme, cu o schimbare minoră, cu un ritual simplu. Pașii mici reduc rezistența și construiesc o rutină stabilă, ușor de menținut.
- Scrisul este ancora care clarifică. Aproape toți oamenii pe care i-a intervievat folosesc journaling-ul ca instrument pentru înțelegere și organizare; când pui gândurile pe hârtie, te vezi mai limpede și devine mai ușor să iei decizii bune.
- Motivația reală susține orice obicei. Rutina de dimineață funcționează doar când este conectată la o dorință puternică, personală. Dacă știi de ce faci ceva, devine mai simplu să rămâi consecvent, chiar și în zilele dificile.
- Esențialul devine ghidul pe termen lung. Alegi ritualurile care contează când înțelegi ce vrei să construiești în următorii ani. Dacă orientarea este clară, timpul pierdut se reduce, iar timpul câștigat se transformă în evoluție.
Resurse & linkuri podcast
Cărți recomandate:
