Raluca Mohanu este coach, formator de coachi si facilitatori. Lucrează cu manageri din companii multinaționale, antreprenori , terapeuți, traineri, sau părinți dornici să-și îmbunătățească relația cu copiii.
Am vorbit în acest podcast despre constelațiile sistemice, metodă de terapie sistemică inspirată de constelațiile de familie, metodă dezvoltată inițial de către Bert Hellinger.
Am discutat despre:
- Ce sunt constelațiile familiale sau sistemice?
- Există mai multe tipuri de constelații? Care sunt acestea?
- Cum decurge o sesiune de constelații?
- Principiile constelațiilor sistemice.
- Beneficii personale atunci când folosești constelațiile sistemice.
Constelații Sistemice: O Explorare a Dinamicilor Familiale și Organizaționale
Constelațiile sistemice vor să fie o metodă terapeutică și de dezvoltare personală care explorează relațiile și dinamicile din cadrul sistemelor familiale și organizaționale. Această abordare oferă o perspectivă unică asupra modului în care interacțiunile din trecut și din prezent influențează comportamentele, emoțiile și relațiile individuale. Iată ce trebuie să știi despre constelații sistemice și cum pot fi ele benefice.
Ce Sunt Constelațiile Sistemice?
Constelațiile sistemice sunt o formă de terapie și introspecție care explorează dinamicile nevăzute în sistemele familiale sau organizaționale. Prin reprezentarea spațială și interacțiunile dintre membrii unui grup, aceste constelații scot la iveală modele ascunse, loialități familiale și alte forțe care influențează comportamentele.
Cum Funcționează Constelațiile Sistemice. Într-o sesiune de constelații sistemice, un facilitator lucrează cu un individ pentru a “aranja” membrii familiei sau ai organizației într-un spațiu fizic, folosindu-se de reprezentanți sau obiecte. Această “aranjare” dezvăluie relațiile și tensiunile nevăzute, oferind noi perspective asupra problemelor sistemice.
Beneficiile Constelațiilor Sistemice:
- Înțelegerea Profundă a Dinamicilor Familiale. Ajută la punerea sub lumină a relațiilor complexe și a influențelor lor, contribuind la rezolvarea conflictelor și la vindecarea traumelor familiale.
- Clarificarea dinamicilor Organizaționale. În contextul organizațional, constelațiile pot ajuta la identificarea dinamicilor nevăzute care influențează performanța, colaborarea și moralul.
- Dezvoltarea Personală și Înțelegerea de Sine. Participanții pot dobândi o mai bună înțelegere a propriei lor poziții în cadrul sistemului și a modului în care experiențele din trecut le influențează prezentul.
- Promovarea Vindecării. Metoda poate facilita un proces de vindecare emoțională, permițând individului să se confrunte și să elibereze vechi blocaje emoționale sau loialități familiale nesănătoase.
Cum Să Participi la Constelații Sistemice: Pentru a participa la constelații sistemice, poți căuta un facilitator sau terapeut calificat care oferă astfel de sesiuni. De asemenea, există ateliere de grup și seminarii care se concentrează pe această metodă.
Considerații Importante. Deși constelațiile sistemice pot oferi perspective valoroase, este important să le abordezi cu o minte deschisă și să fii conștient că acestea sunt un instrument complementar, și nu un substitut pentru terapia tradițională.
Criticile la adresa constelațiilor sistemice:
Constelațiile sistemice, deși populare în unele cercuri, atrag critici serioase din partea comunității științifice. Principalul motiv de îngrijorare este lipsa de dovezi științifice care să ateste eficacitatea acestei metode.
Experți în sănătatea mintală subliniază că, fără un fundament științific solid, constelațiile sistemice pot conduce la interpretări greșite ale dinamicilor familiale sau personale. Această preocupare este amplificată de faptul că unele utilizări neadecvate ale acestei tehnici pot avea efecte nedorite sau pot induce în eroare oamenii.
Resurse & linkuri podcast
- Website Raluca Mohanu
- Pagină Facebook Raluca Mohanu
- Bert Hellinger
- Cartea Constelațiile familiale de Bert Hellinger
- Podcast 067 Cum să folosești teama de necunoscut pentru a crește profesional, cu Raluca Mohanu
