- Edition: The Good Life: Lessons from the World's Longest Scientific Study of Happiness
- Available in: Paperback, Ebook, Carte Audio
Cartea “Despre viața bună și cum să o trăim. Lecțiile celui mai îndelungat studiu Harvard asupra fericirii (1938-2018)”, scrisă de Marc Schulz și Robert Waldinger, dezvăluie într-un mod fascinant învățăminte din cea mai lungă cercetare științifică despre fericire din lume. Autorii ne ghidează într-o călătorie captivantă pentru a înțelege secretele unei vieți fericite și împlinite.
Marc Schulz și Robert Waldinger au realizat acest studiu remarcabil, care a urmărit viața a sute de oameni timp de mai multe decenii, pentru a identifica factorii care contribuie cu adevărat la fericire și satisfacție în viață. Cartea ne dezvăluie învățăminte esențiale din această cercetare unică, oferindu-ne o perspectivă profundă asupra modului în care putem trăi o viață cu adevărat bună.
Pe parcursul cărții, autorii prezintă studii de caz convingătoare, povești inspiraționale și sfaturi practice pentru a ne ajuta să ne îmbunătățim calitatea vieții. Cartea ne învață despre importanța relațiilor interpersonale, a satisfacției în muncă și a dezvoltării personale în căutarea unei vieți cu sens și fericire durabilă.
“Despre viața bună și cum s-o trăim” este o lectură esențială pentru toți cei interesați să descopere secretele unei vieți pline de bucurie și satisfacție. Această carte oferă o viziune valoroasă asupra modului în care putem să ne îmbunătățim viața și să ne concentrăm asupra a ceea ce contează cu adevărat pentru a trăi o viață bună.
Acest text nu este doar un rezumat, ci și un comentariu asupra cărții, structurat ca un eseu. Aici vei găsi o fișă de lectură care îți prezintă pe scurt ale sale idei principale și personaje (la titlurile de ficțiune), uneori pe capitole. Este un ghid simplu și fain pentru a decide ușor dacă această carte te atrage.
Rezumatul cărții “Despre viața bună și cum să o trăim”
“Despre Viața Bună și Cum S-o Trăim” de Marc Schulz și Robert Waldinger explorează concluziile extrase din cea mai lungă și semnificativă studie științifică asupra fericirii din lume, cunoscută sub numele de Studiul Grant. Această carte oferă cititorilor sfaturi și inspirație pentru o viață mai fericită și mai plină de sens.
Autorii dezvăluie secretele pentru o viață fericită bazate pe cercetări riguroase și observații pe parcursul a mai mult de 80 de ani de studiu, care au implicat sute de participanți. Ei subliniază importanța relațiilor interpersonale, arătând cum calitatea conexiunilor umane influențează în mod direct starea de bine a individului. Cartea pune accent pe relații de lungă durată, inclusiv căsătorie, și oferă sfaturi pentru menținerea și îmbunătățirea acestora.
Autorii abordează și alte aspecte ale vieții, cum ar fi sănătatea mintală și fizică, gestionarea stresului, și găsirea sensului în viață. Ei oferă strategii concrete și exerciții practice pentru a ajuta cititorii să-și dezvolte aceste aspecte și să trăiască o viață mai fericită și mai împlinită.
Cartea este scrisă într-un stil accesibil și captivant, iar concluziile extrase din Studiul Grant sunt prezentate într-un mod ușor de înțeles. Autorii oferă exemple din viața reală și povești inspiraționale pentru a ilustra principiile pe care le promovează.
“Despre Viața Bună și Cum S-o Trăim” este o carte care invită la reflecție și la acțiune în ceea ce privește viața și căutarea fericirii. Aceasta oferă cititorilor instrumente practice pentru a-și îmbunătăți starea de bine și pentru a-și construi propriul drum spre o viață mai fericită și mai satisfăcătoare.
Călătoria Ideilor: Temele ce Definesc Cartea
Cartea “Despre viața bună și cum s-o trăim” (titlul original: “The Good Life: Lessons from the World’s Longest Scientific Study of Happiness”) scrisă de Marc Schulz și Robert Waldinger explorează mai multe teme importante legate de fericire și satisfacția în viață. Iată unele dintre cele mai semnificative teme din această carte:
Căutarea fericirii și satisfacției
Cartea examinează cercetarea științifică desfășurată în cadrul “Studiului Grant” (Grant Study), care a urmărit viața și evoluția a sute de bărbați de-a lungul întregii vieți. Autorii analizează rezultatele studiului și oferă învățăminte și concluzii despre ceea ce aduce cu adevărat fericire și satisfacție în viață.
Această temă subliniază căutarea continuă a scopului și a sensului în viață.
Calitatea relațiilor umane în “Despre viața bună și cum să o trăim”
O altă temă importantă din carte este legată de importanța relațiilor umane pentru fericirea și bunăstarea individului. Autorii evidențiază că relațiile sănătoase, inclusiv cele cu familia, prietenii și partenerii de viață, joacă un rol crucial în atingerea unei vieți bune și fericite.
Cartea oferă învățăminte despre cum să construiți și să mențineți relații pozitive și satisfăcătoare.
Sănătatea mentală și echilibrul
În căutarea unei vieți bune, cartea subliniază importanța sănătății mentale și a echilibrului emoțional. Autorii examinează factorii care contribuie la stres, anxietate și depresie, dar și strategiile și practicile care pot ajuta la promovarea bunăstării mentale și la menținerea unui echilibru emoțional în viață.
Aceste teme reflectă învățămintele și concluziile din studiul de lungă durată asupra fericirii și bunăstării umane și oferă cititorilor sfaturi și ghiduri pentru a trăi o viață mai fericită și mai satisfăcătoare.
De ce să incluzi această carte în lecturile tale?
Această recenzie și rezumat al cărții își dorește să convingă cititorii de importanța de a citi cartea. Iată și câteva motive care te-ar putea convinge să citești cartea:
- Învățăminte dintr-o serie de studii științifică unică: Cartea se bazează pe cercetarea realizată în cadrul celei mai lungi studii științifice asupra fericirii din lume. Autorii oferă cititorilor o perspectivă unică asupra a ceea ce înseamnă cu adevărat o viață bună și fericită, bazată pe date științifice și observații practice din această studie extinsă.
- Înțelegerea profundă a fericirii: Autorii explorează subiectul fericirii din mai multe perspective, inclusiv cele legate de relații, carieră, sănătate și satisfacție personală. Cartea “Despre viața bună și cum să o trăim” oferă o abordare holistică și detaliată asupra fericirii, ajutându-te să înțelegi mai bine factorii care contribuie la o viață bună și plină de satisfacție.
- Inspiră la acțiune și schimbare: Pe lângă prezentarea datelor științifice și a concluziilor studiului, cartea oferă și sfaturi practice și strategii pentru a-ți îmbunătăți viața și nivelul de fericire. Acest aspect face ca lectura cărții să fie mai mult decât o experiență pasivă; te încurajează să acționezi și să faci schimbări pozitive în viața ta, bazate pe mindfulness, înțelegerea adâncă a fericirii și a unei vieții bune.
În concluzie, “Despre viața bună și cum s-o trăim” de Marc Schulz & Robert Waldinger oferă o incursiune fascinantă în studiul științific al fericirii și a vieții bune. Cartea aduce în prim-plan învățăminte valoroase și sfaturi practice, inspirându-te să îți îmbunătățești viața și să îți atingi potențialul maxim în ceea ce privește fericirea și satisfacția personală.
Este o lectură recomandată pentru oricine dorește să trăiască o viață mai fericită și mai plină de semnificație.
Despre autor
Robert J. Waldinger este un medic psihiatru și profesor la Harvard Medical School. El este cunoscut în special pentru rolul său de director al Studiului Grant privind Dezvoltarea Adulților (Grant Study), unul dintre cele mai longevive și celebre studii despre fericire și viața bună. Acest studiu a fost inițiat în 1938 și a urmărit evoluția a peste 700 de bărbați de-a lungul întregii lor vieți, cu scopul de a înțelege ce factori contribuie la o viață fericită și împlinită.
Cartea lui Waldinger, “Despre viața bună și cum s-o trăim,” oferă o perspectivă valoroasă asupra rezultatelor acestui studiu de-a lungul decadelor și împărtășește învățămintele și concluziile trase din cercetările extinse privind fericirea și satisfacția în viață. Cartea “Despre viața bună și cum să o trăim” explorează diferite aspecte ale vieții, precum relațiile, munca, sănătatea și oferă sfaturi practice bazate pe cercetare pentru o viață mai fericită și mai satisfăcătoare.
Dacă vrei să afli mai multe despre titluri similare cu ale cărții rezumate mai sus, îți recomand lista de cărți despre mindfulness și cea cu cărți de neuroștiință.
Citește cartea “Despre viața bună și cum să o trăim”
În cazul în care acest rezumat și recenzie te-au convins să (re)descoperi cartea “Despre viața bună și cum să o trăim”, o poți comanda de aici pentru a te aventura în paginile sale:
Acest text oferă un rezumat concis al cărții, sub forma unei recenzii esențiale, evidențiind ideile principale din carte. Dacă ți se pare interesant, merită să citești cartea integral pentru a prinde toate nuanțele și profunzimile gândirii autorului.
În acest eseu, am inclus un rezumat și o recenzie simplă a cărții, care scoate în evidență ideile principale și eventualele personaje marcante. Este ca o fișă de lectură care îți oferă un aperitiv literar: dacă îți stârnește interesul, cartea în întregime te așteaptă să explorezi toate nuanțele gândirii autorului. Pe scurt, este un comentariu care îți va lărgi orizonturile și îți va oferi o experiență de lectură îmbogățită!
Acum, poți să comanzi cartea pentru a o răsfoi acasă, să o asculți sub formă de carte audio, sau să o citești ca ebook pdf.
În încheiere iată o recomandare de podcast pe care să îl asculți când ai timp, alături de Dtagoș Nicolaescu:
sau, de asemenea, podcastul cu Gáspár György: