Invitata acestui episod este Simona Baciu, fondatoarea Transylvania College și una dintre vocile constante care vorbesc despre educație, stare de bine și responsabilitatea adultului în formarea copiilor. De-a lungul conversației, Simona aduce experiența ei de zeci de ani din școală, din lucrul cu profesori, părinți și elevi, dar și din proiecte ample de cercetare și formare dedicate stării de bine.
Discuția pornește de la o întrebare simplă, care revine constant în educație și în viața de zi cu zi: ce se întâmplă cu oamenii care îi formează pe alții atunci când ei înșiși ajung obosiți, demotivați sau deconectați de la propriile nevoi. Episodul aduce în prim-plan tema sănătății emoționale și a modului în care felul în care gândim, simțim și ne raportăm la noi se transmite mai departe, uneori fără să ne dăm seama.
Un fir al dialogului este legat de profesor și de presiunea invizibilă sub care acesta funcționează. Simona spune că rolul profesorului devine dificil atunci când nu există un spațiu de grijă față de sine. Ideea se leagă firesc de nevoia de auto-cunoaștere și de pauză conștientă într-un sistem care cere mult și oferă puțin înapoi.
„Dacă noi nu suntem bine cu noi ca și adulți, atunci ne este foarte complicat să susținem ceva și să dăm din ceva ce nu avem.”
Simona Baciu
Discuția se mută apoi spre gândire și felul în care mintea noastră lucrează, de multe ori împotriva noastră. Simona vorbește despre tendința naturală spre negativ și despre puterea alegerii conștiente. Nu este vorba despre optimism forțat, ci despre atenție, despre ce hrănim zi de zi prin gândurile noastre:
„Gândirea pozitivă este, de fapt, decizia interioară a fiecăruia de a vedea și o altă perspectivă a lucrurilor pe care le vedem.”
Simona Baciu
Un moment aparte al discuției este exemplul profesorului care intră în clasă după o dimineață grea. Simona descrie aceeași situație trăită în două moduri diferite și arată cum o pauză de câteva secunde poate schimba totul:
„Profesorul ajunge în clasă, pune mâna pe clanță. Respiră, inspiră, intră în sala de clasă și le spune: «Bună dimineața! Este o nouă zi! Haideți să vedem cum putem să facem astăzi ceva lucruri noi împreună.» Același scenariu. Totul depinde de noi.”
Simona Baciu
De aici, conversația se extinde spre conceptul de sănătate emoțională ca sistem. Simona vorbește despre ideea celor patru „pereți” ai stării de bine – sănătatea fizică, emoțională, socială și spirituală – și despre echilibrul care se construiește în timp, prin atenție și practici simple. Mesajul este evident: starea de bine nu apare dintr-o soluție rapidă, ci dintr-o relație constantă cu propria viață.
Episodul atinge și rezultatele studiilor realizate cu mii de profesori din România, care arată nevoia de apartenență, de sprijin și de dezvoltare personală. Discuția despre singurătate, mai ales în școli și organizații, deschide o perspectivă mai largă asupra responsabilității adulților față de generațiile care vin.
În fundalul conversației se simte ideea prezentă și în cărți precum Mindset de Carol Dweck, unde schimbarea începe din modul în care ne raportăm la noi și la ceea ce trăim. Episodul cu Simona Baciu rămâne o invitație la reflecție calmă, la alegeri mici și la asumarea rolului de adult conștient într-o lume care se schimbă rapid.
Ideile principale
- Gândirea pozitivă este o alegere conștientă. Mintea tinde natural spre scenarii negative, însă puterea stă în felul în care decizi să gestionezi aceste gânduri. Când alegi în mod deliberat o perspectivă constructivă, se deschide spațiu pentru curaj, creativitate și soluții care altfel nu ar apărea. Înveți să nu te mai identifici cu impulsurile tale, ci să le observi și să le redirecționezi. Asta schimbă modul în care reacționezi la provocările zilnice și modul în care te raportezi la ceilalți.
- Sănătatea emoțională începe cu oprire și conștientizare. Înainte să reacționezi, ai un scurt moment în care poți decide cum intri într-o situație. O respirație, o pauză, o clipă de reflecție îți schimbă tonul, prezența și modul în care îi influențezi pe cei din jur. Înveți să îți observi emoțiile, nu să le negi, și să privești ziua cu mai multă disponibilitate. Această capacitate îți dă acces la o identitate mai stabilă, chiar și în situații haotice.
- Starea profesorului modelează starea copilului. Felul în care un adult intră într-o sală de clasă sau într-o conversație se transmite imediat, chiar dacă nu rostește nimic explicit. Când profesorul sau părintele este echilibrat, copilul se simte mai în siguranță și devine mai deschis la învățare. Sănătatea emoțională nu este un concept abstract, ci un mod de a trăi care determină calitatea relațiilor. De aceea, grija față de tine devine o formă de responsabilitate față de cei pe care îi influențezi.
- Apartenența este fundamentul unei comunități sănătoase. Oamenii au nevoie să simtă că sunt văzuți, auziți și incluși, altfel performanța și implicarea scad indiferent cât de bine funcționează structurile. Când nu simți că aparții, apare singurătatea, chiar și în grupuri numeroase. Crearea unui sentiment de apartenență cere dialog, înțelegere și spații în care oamenii se pot exprima fără teamă. Acolo se construiesc relații care susțin dezvoltarea pe termen lung.
- Bunăstarea se construiește pe mai mulți piloni, nu pe un singur aspect al vieții. Sănătatea fizică, emoțională, socială și spirituală funcționează împreună și se influențează reciproc. Când unul dintre aceste elemente este neglijat, întreaga structură devine fragilă. Echilibrul apare din atenție constantă și din gesturi mici, integrate în rutina zilnică. Iar când înveți să observi acești „pereți” ai vieții tale, începi să vezi mai clar ce ai nevoie pentru a te simți întreg.
Mulți oameni au idei bune, dar puțini reușesc să le transforme într-un magazin online care chiar funcționează. Gomag e o platformă din România care ajută exact cu asta. Îți dă tot ce ai nevoie: design, plată, livrare, marketing - într-un singur loc.
E folosită de peste 4500 de afaceri locale și e gândită astfel încât să pornești simplu, fără bătăi de cap. Dacă vrei să transformi ideile din podcast în ceva concret, intră pe gomag.ro și vezi cum începi.