Emoțiile apar de zeci de mii de ori într-o singură zi și ajung să influențeze felul în care lucrăm, alegem, comunicăm și ne privim viața. În episodul de față, Nicoleta Nistor vorbește despre felul în care putem observa aceste stări înainte ca ele să se adune și să ne conducă reacțiile.
Nicoleta este fondatoarea proiectelor EFT For You și Preia controlul emoțiilor tale, trainer de Emotional Freedom Techniques și coach. A lucrat timp de șaptesprezece ani în contabilitate, iar schimbarea profesională a apărut după ce și-a pierdut locul de muncă și a început să caute o activitate care să îi ofere o altă direcție. A descoperit EFT într-o perioadă complicată, a testat tehnica asupra propriei vieți, apoi a început să studieze, să participe la cursuri și să se specializeze în afara țării.
EFT combină presopunctura cu elemente de psihologie. Practica presupune stimularea unor puncte de pe corp prin lovituri ușoare, în timp ce persoana își observă emoția, gândul sau situația care îi provoacă disconfort. Nicoleta explică felul în care metoda poate fi folosită pentru stări de oboseală, tensiune, frustrare sau blocaj emoțional. Un prim pas este observarea senzației din corp și evaluarea ei pe o scală de la zero la zece. De aici începe procesul de lucru.
Povestea ei vorbește despre o schimbare profesională construită treptat. A pornit de la un exercițiu pe care l-a privit cu scepticism, a continuat prin practică zilnică și a ajuns să creeze workshopuri, sesiuni individuale și programe de coaching. În timp, a început să lucreze la o școală de formare în limba română și la o asociație dedicată acestei tehnici.
„Îmi dau seama că am orbecăit multă vreme și m-am descurcat pur și simplu de una singură, fără să am posibilitatea să am un mentor aici, în țara mea. Și asta mi-ar fi plăcut, să existe mai multă informație în limba română.”
Nicoleta Nistor
În discuție apare și tema sprijinului primit din partea familiei. La început, cei apropiați au privit cu îndoială alegerea ei. Pe măsură ce proiectul a crescut, rezultatele au schimbat felul în care această decizie era privită. Nicoleta vorbește despre perseverență, despre răbdarea de a construi ceva personal și despre efortul de a transforma o idee într-o activitate care poate funcționa.
Pentru partea de dezvoltare financiară și profesională, Nicoleta recomandă cartea Tată bogat, tată sărac de Robert Kiyosaki. Spune că lectura a ajutat-o să privească banii printr-o perspectivă diferită și să înțeleagă mai bine cele patru cadrane: angajat, antreprenor, liber profesionist și investitor. Pentru zona EFT, recomandă cartea lui Florin Păsat, Wow! Noul ghid pentru a descoperi, de a atrage abundența în viața ta, pe care o apreciază pentru exemplele și componenta sa științifică.
O altă parte a episodului urmărește planurile Nicoletei pentru anii următori: o carte despre emoțiile care au formă fizică, cursuri online, programe de formare, workshopuri și extinderea activității dincolo de granițele României. Direcția ei pornește din experiența personală și se dezvoltă prin educație, practică și transmiterea mai departe a ceea ce a învățat.
„Și am început deja să lucrez la o carte care va apare până la sfârșitul anului și este legată de activitate, de emoțiile care au formă fizică. Deocamdată nu i-am găsit un titlu potrivit, dar va fi plină de studii de caz și de exemple.”
Nicoleta Nistor
La final, Nicoleta revine la ideea care leagă întreaga conversație: felul în care gândurile și emoțiile se influențează reciproc. Episodul este despre autocunoaștere, tranziții profesionale și atenția acordată stărilor pe care le traversăm în fiecare zi.
„Să fie atenți la emoții și îndemnul meu este dacă vrei să ai o viață împlinită, armonizează gândurile cu emoțiile tale.”
Nicoleta Nistor
Ideile principale
- Emoțiile îți influențează alegerile zilnice. Apar în orice situație și îți pot schimba felul în care lucrezi, comunici sau reacționezi. Când începi să le observi, înțelegi mai bine ce se întâmplă în interiorul tău și poți răspunde mai atent la ceea ce trăiești.
- Observă unde se simte emoția în corp. O stare poate apărea ca tensiune în umeri, oboseală, apăsare sau agitație. Când identifici forma fizică a emoției, ai un punct de pornire pentru a lucra cu ea și pentru a urmări schimbarea de la un moment la altul.
- Începe cu o problemă precisă. O situație generală devine mai ușor de înțeles atunci când o privești printr-un episod, o emoție sau o reacție anume. Alege ceea ce te apasă cel mai mult în acel moment și acordă-i atenție înainte să cauți soluții.
- O schimbare profesională se construiește prin pași succesivi. Poți porni dintr-un domeniu cunoscut și ajunge într-o direcție complet diferită prin studiu, testare și formare. Experiența anterioară rămâne utilă, pentru că îți oferă disciplină, înțelegerea muncii și capacitatea de a construi un proiect.
- Un mentor îți poate scurta drumul. Când înveți singur, ai nevoie de mai mult timp pentru orientare și selecția informațiilor. Un ghid potrivit îți oferă repere, exemple și feedback, iar tu poți progresa cu mai multă siguranță în domeniul ales.