Siesta este un alt obicei sănătos despre care voiam să scriu, fiind unul dintre obiceiurile simple care elimină rapid somnolenta de amiază. I se spune somnul de frumusețe, somnul de amiază, siesta sau pur și simplu “un pui de somn de după-masă”. În engleză e mai cunoscută sub denumirea de “power napping“, un fel de […]
Rescrie-ți Viața, Prima Parte: Cum Îți Explorezi Propriile Valori Personale
OBIȘNUIESC CA LA FIECARE FINAL DE AN să-mi revăd lista cu valori personale, să fac o analiză a anului pe terminate și o planificare a anului care urmează.
Cum Să Ai Un Somn Ușor Și De Calitate
CÂT DE DES AI PARTE DE UN SOMN UȘOR ȘI ODIHNITOR? Personal reușesc să mă odihnesc destul de bine, imediat ce pun capul pe pernă am adormit. Nu știu să fac un efort special pentru asta, probabil doar îmi ascult instinctele naturale.
Majoritatea persoanelor care le cunosc să aibă un somn liniștit și care se odihnesc bine mi-au spus că nu fac un efort deosebit pentru asta. Totul pare să decurgă de la sine. Există și persoane care au tulburări (chiar severe) de somn sau doar nu reușesc să găsească un mod de a se simți odihnite dimineața.
Cum Am Învățat Să-mi Încep Ziua Devreme În Fiecare Dimineață
Se spune ca cel mai mult realizam in orele timpurii ale diminetii. Invata cum sa fii productiv, tezindu-te devreme zi de zi.
17 Clipuri Motivaționale Care Inspiră Să Vrem Mai Mult de la Viață
Iata cateva clipuri video motivationale care iti vor da inspiratie zilnica.
51 Melodii Motivaționale de pe Spotify: Ce Muzică Să Asculți Ca Să Rămâi Motivat
O melodie îți poate crea sentimente pozitive, iar astfel de melodii motivationale te pot ajuta să-ți regăsești concentrarea, te energizează și sunt un foarte bun instrument motivational.
Cele 4 Direcții de Dezvoltare Personală: Cum Să te Dezvolți Armonios și Să Evoluezi pe Toate Planurile Vieții
Cele 4 planuri de dezvoltare personala. Cum sa te dezvolti armonios si sa evoluezi pe toate planurile vietii.
Jurnal Alimentație Sănătoasă, Partea 1 – Asocierea Alimentelor
Am decis sa continui seria de articole despre alimentatie sanatoasa sub forma unui jurnal, continuand cu ceea ce am invatat despre asocierea alimentelor.
7 Greșeli Comune În Evoluția Și Dezvoltarea Personală
De-a lungul timpului, participând la diverse seminarii, workshop-uri și bootcamp-uri în care se discuta despre dezvoltarea personala, am avut ocazia să cunosc numeroase persoane. Am observat astfel și câteva tipare, destul de comune la multă lume.
Am ales astăzi 7 astfel de tipare care îngreunează dezvoltarea personala si care de obicei scapă pe sub radar, provocând dificultăți dacă nu sunt abordate. În sine, ele nu sunt complicate.
10 Reguli Esențiale Ca Să Faci Mereu pe Plac Celorlalți
10 reguli de aur ca sa fii mereu de treabă si sa faci intodeauna pe placul celorlalti
17 Manifeste Și Wallpapere Motivaționale Care Să te Inspire Zilnic
Manifeste si wallpapere motivationale care iti vor da inspiratie in fiecare zi. Poze cu citate in limba engleza.
Poveștile Care Ne Inspiră: 21 Cărți Biografice Care ne Inspiră
Biografiile oamenilor remarcabili ne inspiră și ne oferă modele de urmat, lecții pe care le putem învăța. Iată 7 astfel de BIOGRAFII FASCINANTE pe care le recomand.