Redirect: Noua Știință a Schimbării Psihologice de Timothy Wilson

Cartea Redirect: Noua știință a schimbării psihologice, scrisă de Timothy Wilson, descrie moduri în care ne construim “povești” personale, explicații a ceea ce ni se întâmplă și “istorii” a modului în care funcționează lumea. Apoi ne trăim viața conform cu propriile povești în care credem. Schimbând aceste povești, ne schimbăm perspectiva asupra vieții.

Acesta este un rezumat de o pagină a cărții și conține principalele idei ale cărții, în doar câteva minute de citit.

3 idei din cartea Redirect: Noua știință a schimbării psihologice

1. Am putea rezolva o mulțime de probleme dacă am putea determina oamenii să își schimbe modul în care interpretează evenimentele.
2. Cu toții avem povești personale despre cine suntem și cum este lumea. Aceste povești nu sunt neapărat conștiente, dar sunt narațiunile prin care ne trăim viața.
3. Modul în care ne explicăm nouă înșine evenimentele negative și le dăm sens este critic pentru bunăstarea noastră emoțională și mentală. În special când vine vorba de evenimente negative este important să le “dăm sens”.

Rezumat Redirect: Noua știință a schimbării psihologice

Mergi înapoi la timpul și locul experienței pe care tocmai ți le-ai amintit și vezi scena în ochii minții tale. Acum fă câțiva pași înapoi. Îndepărtează-te de situație într-un punct în care poți urmări evenimentul desfășurându-se de la distanță și privește-te în acel eveniment … Pe măsură ce urmărești în continuare situația desfășurându-se pentru sinele tău îndepărtat, încearcă să-i înțelegi sentimentele. De ce a avut acele sentimente?

 

Așa cum posedăm un sistem imunitar fizic puternic care ne protejează de amenințări la adresa bunăstării noastre fizice, la fel avem și un sistem imunitar psihologic puternic care ne protejează de amenințări la adresa bunăstării noastre psihologice.

odată ce vom ajunge la o înțelegere a sensului unui anumit lucru și a motivului pentru care a avut loc, rămânem mai puțin fixați pe el și impactul acestuia dispare

reducerea incertitudinii cu privire la evenimentele negative, înțelegându-le cât mai bine cu putință, reprezintă o modalitate foarte bună de a ne detașa de acele evenimente.

Data viitoare când vă gândiți la un eveniment supărător din trecutul vostru, nu uitați să faceți un pas înapoi și să-l analizați de la distanță, să vă gândiți fără patimă la motivul pentru care a avut loc. Pe scurt, nu povestiți evenimentul, faceți un pas înapoi, reconstruiți și explicați acel eveniment.

Despre Timothy Wilson

Cumpără cartea: Redirect: Noua știință a schimbării psihologice

• Cumpără pe Libris
• Cumpără pe Cărturești

Învață să iei deciziile cele mai bune folosind business analytics ca să-ți crești și optimizezi veniturile și alte rezultate de business.

Află mai multe aici >