Brené Brown

Casandra Brené Brown este profesor, autor și podcaster. Brené Brown și-a petrecut cariera studiind curajul, vulnerabilitatea, rușinea și empatia.

Cărți publicate de Brené Brown:

• - Darurile imperfecțiunii: Renunță la cel care crezi că trebuie să fii și acceptă-te așa cum ești
• - Ridică-te din propria ta cenușă, mai puternic ca oricând: Recunoașterea, Analiza, Revoluția
• - Curajul de a fi vulnerabil
• - Îndrăznește să conduci prin muncă neinfricată, conversații dificile și implicare deplină
• - Curajul în sălbăticie: În căutarea apartenenței adevărate, dar și a curajului de a rezista singur

Citate Brené Brown

Autenticitatea este o colecție de alegeri pe care trebuie să le facem în fiecare zi. Este vorba despre alegerea de a ieși în lume și de a fi real. Alegerea de a fi sincer. Alegerea de a afișa ceea ce suntem.

Până nu putem primi cu inima deschisă, nu oferim niciodată cu o inimă deschisă. Atunci când atașăm judecata la primirea unui ajutor, atașăm cu bună știință sau fără să știm judecata când oferim ajutor.

A trăi din plin înseamnă să te implici în viața ta, fiind conștient de propria valoare. Înseamnă să cultivi curajul, compasiunea și legăturile profunde cu ceilalți, astfel încât să poți să-ți spui dimineața când te trezești: "orice voi reuși să fac și oricât de multe lucruri îmi vor rămâne de făcut, eu însumi îmi sunt de ajuns"

Autenticitatea este o colecție de alegeri personale pe care le facem zi de zi. Optăm pentru a fi autentici și reali, pentru a fi onești, pentru a ne lăsa sinele să devină vizibil.

Înseamnă, totodată, să poți să-ți spui noaptea, când mergi la culcare: "da sunt imperfect și vulnerabil, și uneori mă tem, dar asta nu schimba cu nimic adevărul faptului că sunt, deasemenea, curajos și demn să fiu iubit și acceptat de ceilalți".

Deşi este important să ne cunoaştem şi înţelegem pe noi înşine, există un aspect infinit mai important pentru a duce o viaţă din toată inima: să ne iubim pe noi înşine.

Perfecționismul blochează succesul. El conduce deseori la depresie, anxietate, dependență și la o incapacitatea de a progresa. Efortul sănătos de a progresa este orientat spre sine: cum pot deveni mai bun? Prefecționismul este focalizat asupra celorlalți: ce vor crede ceilalți?

Rezumatele cărților lui Brené Brown