Focus Motivația Ascunsă a Performanței de Daniel Goleman

“Focus Motivația ascunsă a performanței” este o carte scrisă de psihologul și jurnalistul Daniel Goleman, cunoscut mai ales pentru lucrările sale referitoare la inteligența emoțională. În “Focus”, Goleman explorează o varietate de idei în jurul conceptului de concentrare și atenție, argumentând că acestea sunt abilități esențiale în lumea rapidă și distractivă de astăzi.

Cartea abordează trei tipuri principale de focus: focusul interior pe propriile emoții și intuiții, focusul pe alți oameni pentru a construi relații mai bune și focusul exterior, care ne permite să navigăm în lumea largă. Goleman explică că, deși tehnologia modernă poate eroda capacitatea noastră de concentrare, putem antrena și îmbunătăți aceste forme de atenție prin diferite metode.

Unul dintre punctele forte ale cărții este legătura dintre focus și performanță în toate domeniile vieții, de la succesul academic și profesional, până la bunăstarea personală și sănătatea relațiilor. Goleman folosește cercetări din neuroștiință și psihologie pentru a sublinia importanța atenției și a self-controlului, oferind cititorilor strategii pentru a-și îmbunătăți capacitatea de a se concentra și de a rămâne motivați.

“Focus: Motivația ascunsă a performanței” este o lectură valoroasă pentru cei interesați de dezvoltarea personală și de creșterea eficienței în munca lor și în viața de zi cu zi. Goleman oferă o analiză detaliată a modului în care atenția funcționează și cum poate fi cultivată pentru a îmbunătăți performanța și fericirea.

Acest text nu este doar un rezumat, ci și un comentariu asupra cărții, structurat ca un eseu. Aici vei găsi o fișă de lectură care îți prezintă pe scurt ale sale idei principale și personaje (la titlurile de ficțiune), uneori pe capitole. Este un ghid simplu și fain pentru a decide ușor dacă această carte te atrage.

Călătoria Ideilor: Temele ce Definesc Cartea

“Focus: Motivația ascunsă a performanței” de Daniel Goleman este o carte care explorează conceptul de focalizare ca o abilitate esențială în atingerea succesului și a performanței înalte. Goleman, cunoscut pentru lucrările sale privind inteligența emoțională, analizează diferite tipuri de atenție și modul în care acestea influențează modul în care gândim, învățăm și colaborăm.

Cele mai importante teme ale cărții sunt:

Puterea atenției și a focalizării

Goleman discută despre diferitele tipuri de focus – intern, extern și altora – și despre importanța echilibrării acestor forme de atenție pentru a naviga eficient complexitatea lumii moderne și a atinge obiectivele personale și profesionale.

Self-awareness

Cartea subliniază rolul conștientizării de sine și al autocontrolului în dezvoltarea personală și profesională. Goleman explică cum abilitatea de a gestiona propriile gânduri și emoții este esențială pentru menținerea unei focalizări eficiente și pentru luarea deciziilor înțelepte.

Empatia și înțelegerea celorlalți

Empatia este văzută ca un aspect crucial al focusului extern, permițând indivizilor să perceapă și să răspundă adecvat la nevoile și emoțiile altor persoane, ceea ce este vital în leadership și în construirea relațiilor puternice.

Focus în educație și leadership

Goleman analizează impactul focalizării asupra educației și leadershipului, oferind strategii pentru îmbunătățirea atenției în învățare și pentru cultivarea unor abilități de leadership eficace prin dezvoltarea unei atenții deliberate.

Atenția în era suprasolicitării informaționale

O parte importantă a discuției se axează pe provocările pe care le prezintă lumea hiperconectată de astăzi, cu distracții constante și suprasolicitare informațională, subliniind importanța focusului ca mijloc de a combate fragmentarea atenției și de a promova claritatea mentală.

Prin combinarea cercetărilor din neuroștiință și psihologie cu sfaturi aplicabile, “Focus: Motivația ascunsă a performanței” oferă o privire detaliată asupra unuia dintre cele mai importante dar neglijate elemente ale succesului personal și profesional în secolul 21.

Notițe din FocusMotivația ascunsă a performanței

• ”Focus” îți arată că atenția este un lucru care face ca viața să merite să fie trăită. Așa te vei dezvolta mai mult și te poți concentra pe fiecare latură a vieții:
  • locul de muncă,
  • relațiile,
  • propria atitudine pe care o ai față de viață și ceilalți.
• Primul lucru pe care ar trebui să-l realizezi este posibilitatea de a conștientiza, de a deveni un observator al tău.
• Concentrarea atrage atenția oamenilor asupra intuiției și luarea unor decizii mai bune.
• Conștiința de sine este una dintre cele mai importante abilități ale succesului, aducând un control intern care ajută oamenii să aleagă ce să facă și ce să nu facă în viață.
• Există două tipuri principale de distragere a atenției: cele de tip senzorial și cele de tip emoțional. Distragerile senzoriale pot fi: sunete, forme, culori, gusturi, mirosuri, etc. Distragerile emoționale sunt mai dificil de gestionat și necesită antrenament în acest sens.

Citate din cartea Focus Motivația ascunsă a performanței

Punctul forte pentru deciziile inteligente nu vine doar de la a fi un expert în domeniu, ci și din a avea o bună conștiință de sine.

 

Știința necesită mai mult decât abilități matematice: prin urmare este nevoie de oameni care au o curiozitate lărgită și a căror inovație este ghidată de propria experiență.

 

Ai nevoie de focus negativ pentru a supraviețui și de cel pozitiv pentru a te dezvolta.

 

Mintea intuitivă este un dar sacru, iar mintea rațională este un slujitor credincios.

 

Este nevoie de o atenție panoramică pentru a aprecia interacțiunile la nivel de sistem.

Despre Daniel Goleman

Daniel Goleman este un psiholog, autor și jurnalist american, cunoscut în special pentru contribuția sa la înțelegerea inteligenței emoționale și a leadershipului.  El este cel mai cunoscut pentru cartea sa din 1995, “Emotional Intelligence: Why It Can Matter More Than IQ” („Inteligența emoțională“), care a devenit un bestseller internațional și a avut un impact semnificativ în domeniul dezvoltării personale și al managementului.

În cartea “Inteligența emoțională,” Daniel Goleman argumentează că inteligența emoțională, adică abilitatea de a recunoaște, înțelege și gestiona propriile emoții, precum și de a interacționa eficient cu ceilalți, este la fel de importantă, dacă nu chiar mai importantă, decât IQ-ul în determinarea succesului personal și profesional. El demonstrează cum inteligența emoțională poate influența relațiile, luarea deciziilor, abilitățile de comunicare și leadershipul într-o varietate de contexte.

După succesul cărții “Inteligența emoțională,” Daniel Goleman a scris numeroase alte cărți, inclusiv “Social Intelligence: The New Science of Human Relationships” („Inteligența socială”) și “Emotional Intelligence 2.0” („Inteligența emoțională 2.0”), care au continuat să exploreze conceptele legate de inteligența emoțională și au oferit ghiduri practice pentru dezvoltarea acesteia.

Goleman a lucrat și ca jurnalist științific și a fost corespondent pentru The New York Times. El a abordat subiecte legate de psihologie, neuroștiință și dezvoltare personală în articolele sale și în cărțile sale, aducând conceptele complexe într-un limbaj accesibil publicului larg.

Prin activitatea sa, Daniel Goleman a contribuit la creșterea conștientizării asupra importanței inteligenței emoționale în viața cotidiană și în mediul de afaceri, și a inspirat oamenii să dezvolte această abilitate pentru a-și îmbunătăți viața și relațiile.

Citește cartea: Focus Motivația ascunsă a performanței

• Cumpără pe eMag
• Cumpără pe Libris

Acest text oferă un rezumat concis al cărții, sub forma unei recenzii esențiale, evidențiind ideile principale din carte. Dacă ți se pare interesant, merită să citești cartea integral pentru a prinde toate nuanțele și profunzimile gândirii autorului.

În acest eseu, am inclus un rezumat și o recenzie simplă a cărții, care scoate în evidență ideile principale și eventualele personaje marcante. Este ca o fișă de lectură care îți oferă un aperitiv literar: dacă îți stârnește interesul, cartea în întregime te așteaptă să explorezi toate nuanțele gândirii autorului. Pe scurt, este un comentariu care îți va lărgi orizonturile și îți va oferi o experiență de lectură îmbogățită!

Acum, poți să comanzi cartea pentru a o răsfoi acasă, să o asculți sub formă de carte audio, sau să o citești ca ebook  pdf.