Dragoș Barbălată este autor și speaker, fondatorul comunității Lead Your Life și al Life University, școală de dezvoltare personală holistică online și offline.
Am discutat despre:
- De ce e important să medităm și care sunt beneficiile meditației?
- Cum ne ajută meditatia în perioadele de criză?
- Meditație ghidată vs. autoghidare;
- Mituri legate de meditație – meditație de pe Youtube, meditație cu muzică sau fără?
- Cum medităm corect: cei 5 pași ai meditației;
- Sfaturi practice: când, cât timp, unde, postură;
- De ce meditația îți va transforma viața pe toate planurile.
Resurse & linkuri podcast
- Ebook meditație aici
- Headspace
- primul podcast cu Dragoș
- Meditația pentru Oameni Ocupați: Ghidul Începătorului în Meditație