- Edition: The 5 Second Rule: Transform Your Life, Work, and Confidence with Everyday Courage
- Available in: Paperback, Ebook Carte Pdf (Download Online), Carte Audio
Regula de 5 secunde – Doza zilnică de curaj care-ți va transforma întreaga viață, cartea scrisă de Mel Robbins, dezvoltă tehnica descoperită de aceasta pentru a nu mai amâna să facem anumite lucruri și a progresa. Titlu original The 5 Second Rule: Transform Your Life, Work, and Confidence with Everyday Courage.
Acesta este un rezumat de o pagină a cărții și conține principalele idei ale cărții, în doar câteva minute de citit.
5 idei esențiale din cartea Regula de 5 secunde
- „Regula de 5 secunde“ este o unealtă simplă care elimină obstacolele psihologice pe care le creează creierul pentru a ne reține să trecem la acțiune. Asta ne va ajuta să amânăm mai puțin, să trăiești mai fericiți și să ne atingem obiectivele.
- Autoarea a descoperit acest truc simplu atunci când era șomeră, avea probleme financiare, bea prea mult și își pierduse controlul asupra responsabilităților ei de mamă si soție.
- Ea a găsit ideea „regulii de 5 secunde“ în timp ce privea o reclamă TV care arăta o lansare de rachetă în spațiu numărând de la 5 la 0.
- În practică asta înseamnă că dacă ai un impuls să lucrezi la obiectivul tău trebuie să acționezi în 5 secunde altfel creierul tău va tinde să renunțe la idee.
- Regula celor 5 secunde ajutată de pași mici de acțiune te va ajuta să-ți depășești temerile și să nu mai amâni.
Rezumat carte Regula de 5 secunde
Nu poți să controlezi ce simți, dar poți să alegi mereu cum să acționezi .
Ești la o decizie distanță de o viață complet diferită.
Începe înainte de a fi pregătit, nu te pregăti, începe.
Pasiunea nu este un lucru, ci o stare a minții.
Să te avânți înspre mici acțiuni creează o reacție în lanț în ceea ce privește încrederea și productivitatea ta.
Despre Mel Robbins
Melanie „Mel“ Robbins s-a născut pe 6 octombrie 1968. Ea este comentator american CNN, gazdă de televiziune, autor și speaker motivațional. Pe lângă cartea „Regula de 5 secunde“ a mai scris și „Stop Saying You’re Fine“
Cumpără cartea Regula de 5 secunde
Podcasturi recomandate
În încheiere iată câteva recomandări de podcasturi pe care să le asculți când ai timp - cu Cosmin Dărăban:
De asemenea, podcastul cu Marius Ghenea
Și ultima recomandare - Dragoș Anastasiu