- Edition: The Happiness Project, Tenth Anniversary Edition: Or, Why I Spent a Year Trying to Sing in the Morning, Clean My Closets, Fight Right, Read Aristotle, and Generally Have More Fun
- Available in: Paperback, Ebook Carte Pdf (Download Online), Carte Audio
Cartea Proiectul fericirii sau de ce am petrecut un an încercând să cânt dimineața, să-mi fac curat în casă, să lupt cinstit, să citesc Aristotel și în general să mă distrez mai mult, scrisă de Gretchen Rubin într-o singură propoziție: pentru a fi fericiți putem începe cu ceea ce avem în apropierea noastră, nu este nevoie de pregătiri sau de eforturi majore.
Titlu original The Happiness Project, Tenth Anniversary Edition: Or, Why I Spent a Year Trying to Sing in the Morning, Clean My Closets, Fight Right, Read Aristotle, and Generally Have More Fun.
Acesta este un rezumat de o pagină a cărții și conține principalele idei ale cărții, în doar câteva minute de citit.
5 idei din cartea Proiectul fericirii
- „Proiectul Fericirii” îți arată cum să-ți schimbi viața, fără a face schimbări majore, bazându-se pe constatări din știința modernă, istoria antică și cultura populară despre fericire, idei pe care însăși autorea le-a testat timp de un an.
- Gretchen Rubin a găsit o varietate de moduri de a-ți îmbunătăți fericirea fără a te deplasa în celălalt capăt al lumii.
- Câteva moduri principale pentru îmbunătățirea fericirii sunt:
- Curăță-ți casa și creierul pentru că aglomerația te va afecta
- Acceptă două lucruri pentru a creea relații mai bune
- Banii sunt precum sănătatea
- Gestionarea casei proprii durează cu până la 50 % mai mult timp dacă este foarte aglomerată. Toate deșeurile consumă energie mentală deoarece fiecare articol are un loc și în creier.
- Iată două principii ale lui Gretchen pentru relații mai fericite:
- Nu ai să poți schimba partenerul dar te poți schimba pe tine însuți
- Ceea ce faci în fiecare zi contează mai mult decât ceea ce faci din când în când
Rezumat Proiectul fericirii
Acesta este unul dintre multiplele paradoxuri ale fericirii: Căutăm să ne controlăm viețile, dar necunoscutul și lucrurile neașteptate sunt surse importante de fericire.
Experții spun că refuzarea sentimentelor negative le intensifică pe acestea. Acceptarea emoțiilor negative le permite sentimentelor bune să se întoarcă.
Este ușor să faci greșeala de a gândi că dacă ai ce-ți place, sau ce vrei, vei fi mai fericit.
Una din plăcerile mici ale vieții este aceea de a readuce ceva la locul său potrivit.
Suntem fericiți când evoluăm.
Pentru a fi fericit trebuie să mă gândesc la cum să mă simt bine, să mă simt rău și să mă simt chiar așa cum sunt eu.
Despre Gretchen Rubin
Printre operele ei se numără: Forty Ways to Look at Winston Churchill: A Brief Account of a Long Life, Forty Ways to Look at JFK, Profane Waste, Happier at Home: Kiss More, Jump More, Abandon a Project, Read Samuel Johnson, and My Other Experiments in the Practice of Everyday Life, Better Than Before: What I Learned About Making and Breaking Habits–to Sleep More, Quit Sugar, Procrastinate Less, and Generally Build a Happier Life, The Four Tendencies: The Indispensable Personality Profiles That Reveal How to Make Your Life Better (and Other People’s Lives Better, Too)
Cumpără cartea: Proiectul fericirii
Podcasturi recomandate
În încheiere iată 2 recomandări de podcast pe care să le asculți când ai timp. Primul este podcastul cu Lorand Soares Szasz: