- Edition: The Happiness Project, Tenth Anniversary Edition: Or, Why I Spent a Year Trying to Sing in the Morning, Clean My Closets, Fight Right, Read Aristotle, and Generally Have More Fun
- Available in: Paperback, Ebook Carte Pdf (Download Online), Carte Audio
“Proiectul Fericirii”, scrisă de Gretchen Rubin, este o călătorie personală și captivantă a autoarei în explorarea ideilor, strategiilor și filozofiilor legate de fericire și bunăstare. Rubin, o scriitoare care a avut un moment de iluminare și a decis să dedice un an întreg înțelegerii și practicării fericirii, împărtășește în această carte descoperirile și experiențele sale personale.
Cartea detaliază experiențele și experimentele autoarei în fiecare lună a anului, pe măsură ce încearcă diferite tradiții, sfaturi și tehnici științifice pentru a-și îmbunătăți calitatea vieții. Rubin abordează teme variate, de la puterea obiceiurilor și importanța relațiilor până la semnificația muncii și găsirea plăcerii în activități cotidiene.
Interesant este modul în care Rubin personalizează căutarea fericirii, subliniind că ceea ce funcționează pentru o persoană s-ar putea să nu funcționeze pentru alta. Ea încurajează cititorii să găsească propriile lor strategii personale pentru fericire, adaptând și ajustând sfaturile pentru a se potrivi cu nevoile și circumstanțele lor unice.
Prin stilul său accesibil și anecdotele personale, Gretchen Rubin face ca “Proiectul Fericirii” să fie nu doar o lectură plăcută, dar și o sursă de inspirație și un ghid practic pentru oricine caută să-și îmbunătățească starea de bine și să trăiască o viață mai fericită și mai împlinită. Această carte este o adiție valoroasă la literatura de dezvoltare personală și o resursă excelentă pentru cei interesați de psihologia pozitivă și auto-îmbunătățire.
Acest text nu este doar un rezumat, ci și un comentariu asupra cărții, structurat ca un eseu. Aici vei găsi o fișă de lectură care îți prezintă pe scurt ale sale idei principale și personaje (la titlurile de ficțiune), uneori pe capitole. Este un ghid simplu și fain pentru a decide ușor dacă această carte te atrage.
Notițe din cartea Proiectul fericirii
- „Proiectul Fericirii” îți arată cum să-ți schimbi viața, fără a face schimbări majore, bazându-se pe constatări din știința modernă, istoria antică și cultura populară despre fericire, idei pe care însăși autorea le-a testat timp de un an.
- Gretchen Rubin a găsit o varietate de moduri de a-ți îmbunătăți fericirea fără a te deplasa în celălalt capăt al lumii.
- Câteva moduri principale pentru îmbunătățirea fericirii sunt:
- Curăță-ți casa și creierul pentru că aglomerația te va afecta
- Acceptă două lucruri pentru a creea relații mai bune
- Banii sunt precum sănătatea
- Gestionarea casei proprii durează cu până la 50 % mai mult timp dacă este foarte aglomerată. Toate deșeurile consumă energie mentală deoarece fiecare articol are un loc și în creier.
- Iată două principii ale lui Gretchen pentru relații mai fericite:
- Nu ai să poți schimba partenerul dar te poți schimba pe tine însuți
- Ceea ce faci în fiecare zi contează mai mult decât ceea ce faci din când în când
Citate din Proiectul fericirii
Acesta este unul dintre multiplele paradoxuri ale fericirii: Căutăm să ne controlăm viețile, dar necunoscutul și lucrurile neașteptate sunt surse importante de fericire.
Experții spun că refuzarea sentimentelor negative le intensifică pe acestea. Acceptarea emoțiilor negative le permite sentimentelor bune să se întoarcă.
Este ușor să faci greșeala de a gândi că dacă ai ce-ți place, sau ce vrei, vei fi mai fericit.
Una din plăcerile mici ale vieții este aceea de a readuce ceva la locul său potrivit.
Suntem fericiți când evoluăm.
Pentru a fi fericit trebuie să mă gândesc la cum să mă simt bine, să mă simt rău și să mă simt chiar așa cum sunt eu.
Despre Gretchen Rubin
Gretchen Rubin este o autoare americană cunoscută pentru cercetările sale în domeniul fericirii, obiceiurilor și naturii umane, abordate printr-un stil accesibil și practic. Lucrarea sa semnificativă, “Proiectul fericirii” (“The Happiness Project”), este un bestseller unde descrie experiența sa de-a lungul unui an în încercarea de a descoperi ce o face cu adevărat fericită. Rubin explorează diverse tehnici și strategii, de la schimbări simple în viața de zi cu zi la înțelegeri mai profunde ale propriilor motivații și valori.
În alte lucrări precum “Better Than Before” și “Outer Order, Inner Calm”, Rubin continuă să aprofundeze în modul în care obiceiurile și controlul mediului nostru fizic pot influența starea generală de bine și fericirea. Ea a devenit o voce influentă în domeniul dezvoltării personale, oferind cititorilor instrumente practice pentru îmbunătățirea calității vieții și a nivelului de satisfacție.
Citește cartea Proiectul fericirii
În cazul în care acest rezumat și recenzie te-au convins să (re)descoperi cartea, o poți comanda de aici pentru a te aventura în paginile sale:
Acest text oferă un rezumat concis al cărții, sub forma unei recenzii esențiale, evidențiind ideile principale din carte. Dacă ți se pare interesant, merită să citești cartea integral pentru a prinde toate nuanțele și profunzimile gândirii autorului.
În acest eseu, am inclus un rezumat și o recenzie simplă a cărții, care scoate în evidență ideile principale și eventualele personaje marcante. Este ca o fișă de lectură care îți oferă un aperitiv literar: dacă îți stârnește interesul, cartea în întregime te așteaptă să explorezi toate nuanțele gândirii autorului. Pe scurt, este un comentariu care îți va lărgi orizonturile și îți va oferi o experiență de lectură îmbogățită!
Acum, poți să comanzi cartea pentru a o răsfoi acasă, să o asculți sub formă de carte audio, sau să o citești ca ebook pdf.
În încheiere iată o recomandare de podcast pe care să îl asculți când ai timp, alături de Andreea Minuță:
sau, de asemenea, podcastul cu Rodica Obancea: